Употребление белковых продуктов перед сном поможет похудеть
pixabay.com

После шести вечера лучше отдавать предпочтение мясным и белковым продуктам. Такая пища насытит организм и не принесет вреда фигуре. Ковальков советует употреблять на ночь два яичных белка, приправленных овощами и зеленью.

«Желтки выбрасываем, а белки варим или жарим с помидорами, чесночком, укропом. Это можно есть и прямо перед сном», — пояснил диетолог на своем YouTube-канале.

Белковая яичница содержит в себе аминокислоты, которые активизируют выработку гормона роста. Именно последний запускает процесс похудения во сне, отметил медик.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru