Диетолог объяснил причины появления изжоги и назвал методы борьбы с ней
freepik.com   /   Designed by Freepik

Есть еще одна, физиологическая причина изжоги, считает диетолог. Это грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Из всех перечисленных причин, только последняя требует вмешательства медиков. Со всем остальным человек легко может справиться сам.

Основные рекомендации специалиста: не спешить во время еды, есть медленно и хорошо пережевывая пищу. Сразу после приема пищи полезно прогуляться — это улучшает пищеварение. Не стоит после обеда или ужина ложиться спать. И спортом лучше заниматься на голодный желудок.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru