Диетолог назвала способ определить дефицит витаминов в организме
freepik.com   /   cookie_studio

Анализ может выявить те витамины, которых не хватает в организме. Если по показателям виден дефицит, значит их нужно принимать в увеличенной дозе, а не в профилактической. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева агентству «Прайм».

«Поэтому чаще разумней принимать не целый витаминно-минеральный комплекс, а только конкретные витамины, которых человеку не хватает», — объяснила она.

Некоторые лаборатории предлагают определять наличие витаминов по волосам, но Селезнева усомнилась в таком методе, назвав его недоказательным. Она добавила, что витамины и микроэлементы нужно получать из питания, а не добавок, поэтому рацион должен быть разнообразным.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru