Американские диетологи назвали пять продуктов, уменьшающих проявления артрита
pixabay.com  /  cattalin

На первом месте стоят рыба породы лососевых, богатая омега 3 жирными кислотами и оливковое масло. Они снимают воспаление и замедляют разрушение хрящевой ткани. За ними идут ягоды, богатые антоцианами и антиоксидантами. Это вишня, черника, малина. Они замедляют окислительный процесс, вызывающий воспаление суставов.

Вишня, кроме того, влияет на уровень С-реактивного белка. Этот показатель важен при аутоиммунной форме артрита. Шпинат и кудрявая капуста богаты витамином К, который необходим для здоровья хрящей. А лук-порей, лук-шалот и чеснок снижают вероятность заболеваний артритом тазобедренного сустава.

Рейтинг@Mail.ru