Обеденный перерыв должен выстраиваться в соответствии с пищей, которую употребляет человек. Тратить на обед час врачи не рекомендуют.
Оптимальный отрезок времени, выделяемый человеком на обед, составляет от 15 до 30 минут. Об этом в беседе с радио Sputnik заявила диетолог, врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова. Специалист уточнила, что продолжительность обеда зависит от рациона питания человека.
"Если это кусковое мясо, то на него понадобится больше времени, чем на котлету или кусочек рыбы", — объяснила она.
Дианова подчеркивает, что во время еды важно тщательно пережевывать пищу. В противном случае люди могут столкнуться с проблемами с пищеварением, дефицитом микроэлементов и полезных для организма витаминов.
