Диетолог Кораблева сравнила пользу арбуза и дыни для здоровья
pexels.com   /   Karolina Grabowska

В 100 граммах дыни содержатся около 36 миллиграммов витамина С, в арбузе всего около восьми миллиграммов. Диетолог отметила, что 200 граммов дыни имеют дневную норму витамина С. Об этом информирует РИА Новости.

Арбуз богат ликопином — антиоксидантом, уменьшающим риск развития атеросклероза и болезней сердца. Некоторые исследования показали, что употребление ликопина снижает депрессию, тревожность и боли в суставах. В арбузе и дыне содержатся множество различных полезных микроэлементов, поэтому нельзя однозначно сказать, какой из бахчевых полезнее.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru