Сомнолог Черкасова предупредила о вреде недосыпания
flickr.com   /   Ezhealth MD

Человеческий организм восстанавливается во время сна. Если люди не высыпаются, то они более подвержены заболеваниям. Регулярные недосыпы могут грозить ускоренным процессом старения из-за активизации перекисного окисления липидов, передают «Народные новости».

Последствиями плохого сна могут стать болезни сердца и сосудов. Чтобы избежать неприятностей, врач советует выстроить режим отдыха под биоритмы, определить достаточное время для сна. Как только все параметры будут подобраны, важно поддерживать их и соблюдать, добавила Черкасова.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru