Объяснена опасность частых занятий спортом
pexels.com   /   Andrea Piacquadio

Спорт является настоящим стрессом для тела. Поэтому крайне важно своевременно давать ему отдыхать от нагрузок. В противном случае человек может перетренироваться.

«Во время занятий мышцы получают настоящий стресс, и если они не будут потом отдыхать, полезный эффект скоро сойдет на нет», — передает издание «Домашний очаг».

Регулярные большие нагрузки на организм также увеличивают риск травм во время упражнений. Поэтому во время тренировки необходимо чередовать группы мышц, на которые приходится нагрузка.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru