Деньги и здоровье стали опасными источниками стресса для россиян
Невские Новости   /   Кирилл Конторщиков

Немаловажную роль в такой повестке играет зависимость от социальных сетей, которая характеризуется большим количеством информации, как правило, не самого лучшего качества. Чтобы вернуться к спокойному состоянию, нужно найти в себе силы ограничивать свое времяпрепровождение на подобных площадках, рассказал специалист в беседе с Общественной Службой Новостей.

"Вместо того, чтобы делать то, что вам доставляет стресс, занимайтесь тем, что вам нравится, но не разгоняет эмоционально", — посоветовал эксперт.

Одним из хороших вариантов психолог считает дыхательную гимнастику. Упражнения можно начинать каждый раз при первых признаках тревоги или стресса.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru