Бобовые оказались полезными для здоровья сердца и снижения холестерина
pexels.com   /   Artem Savchenko

Данный продукт содержит большое количество полезных элементов. Например, в одной порции консервированной фасоли содержится 14,5 граммов белка и 16,6 граммов клетчатки. Белок, как известно, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, передает Al Jazeera.

В свою очередь, регулярное употребление клетчатки способствует нормализации уровня холестерина в организме. Кроме того, бобовые положительно сказываются на пищеварении, помогая в борьбе с запорами и вздутием живота. Еще одним фактором оказалось состояние костей: фасоль содержит магний, который влияет на обмен веществ, что крайне важно для поддержания здоровья скелета.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru