Пожилым россиянам порекомендовали перейти на растительную пищу
pixabay.com

У людей с возрастом, по словам специалиста, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Снизить его поможет растительная клетчатка.

«Людям старше 60 лет лучше переходить на почти вегетарианскую диету. Когда мы едим яйца, рыбу, кисломолочные и растительные продукты», — подчеркнула Белоусова в беседе с газетой «Звезда».

Диетолог также посоветовала не переедать и не откладывать жирную пищу на ужин. Вечернее меню должно быть легким. Лучше всего, по ее мнению, ужинать тушеными овощами.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru