Ученые описали простой способ улучшить работу мозга
freepik.com   /   jcomp

Более 2 тыс. человек приняли участие в эксперименте. Примерно 1,5 тыс. из них ежедневно уделяли время послеобеденному сну продолжительностью от пяти минут до двух часов, другие 700 человек не ложились спать. При этом каждый доброволец спал по шесть с половиной часов ночью.

Выяснилось, что дневной сон не только заряжает энергией, но и значительно улучшает умственные способности и помогает справляться с различными заболеваниями. Правда, надо придерживаться нескольких важных правил: сон должен продолжаться не более 30 минут и в промежутке с 13.00 до 15.00 часов.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru