Жителей России предостерегли от неограниченного потребления фруктов осенью
pixabay.com

По словам врача, установка, что нужно «запастись витаминами на зиму» очень вредная и неправильная. Фрукты содержат очень много сахара, их употребление может привести к набору лишнего веса. Врачи рекомендуют съедать не более двух яблок в день.

«Если съесть одно яблоко, то это хорошая терапевтическая доза. В нем будет много полезного, особенно если оно только что сорвано, из сада. Если небольшие яблоки, то можно и по два в день», — передает слова Дарьи Савельевой радио Sputnik.

Во всем, как считает специалист, должна быть мера. Других фруктов нужно употреблять не более 200 граммов в день. В любом случае в современных реалиях осенью и зимой фруктов достаточно.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru