Терапевт Цыс перечислил правила для подготовки организма к осени
pixabay.com

Из-за сокращения потребления витаминов осенью и зимой важно пройти тест на их уровень в крови, чтобы избежать дефицит витамина D. По результатам анализов врач может назначить пропить курс. Врач советует для поддержки иммунитета пить много воды, придерживаться правильно питания и заниматься спортом. Об этом информируют «Невские новости».

По словам врача, осенью важно следить за своим сном, так как сокращается световой день. Более длительные периоды темноты требуют более долгого сна, объяснил врач. Для поддержки ментального здоровья в этот период полезно вести дневник своего самочувствия.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru