Диетолог Гинзбург призвал пожилых людей отказаться от сахара и подсолнечного масла
pexels.com   /   cottonbro

Прежде всего пожилым людям следует снизить в рационе количество продуктов с высоким содержанием сахара, в частности варенья и меда. Необходимо также отказаться от добавления сахара в чай. Дневная норма вещества составляет примерно 20 граммов. Рекомендуется исключить из рациона еду с высоким гликемическим индексом. Такими продуктами являются изделия из белой муки, нарезные батоны и белый хлеб.

Кроме того, следует отказаться от блюд из картофеля и рисовой каши. Вред здоровью может нанести подсолнечное масло. В продукте содержатся жирные кислоты, которые влияют на настроение человека и приводят к воспалительным процесса, отметил диетолог в беседе «Народными новостями».

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru