Психолог Решетникова перечислила способы справиться с осенней хандрой
pixabay.com

Это состояние отличается от депрессии тем, что оно временное. Осенняя хандра нужна организму, чтобы преодолеть переход от летнего тепла к холодному времени года, пояснила психолог в интервью «ФедералПресс».

По словам специалиста, в такой период необходимо больше времени отдыхать и не напрягать организм работой. Для хорошего психологического состояния также поможет создание дома уюта или общение с близкими и друзьями.

Расслабиться в ванне с тонизирующей солью, закутаться в теплый плед и надеть мягкие носки поспособствуют быстрому преодолению осенней хандры. В доме также можно зажечь ароматические свечи, включить приятную музыку и почитать любимую книгу. Кроме этого, Решетникова рекомендует больше употреблять витаминов и фруктов.

Рейтинг@Mail.ru