Диетолог Лизун призвала отказаться от кофе натощак
pixabay.com

Кофейные напитки стимулируют выработку соляной кислоты. И если позволить их себе натощак, начнется выработка желудочного сока для переваривания пищи. При ее отсутствии в организме люди с проблемами желудочно-кишечного тракта могут испытывать боль, дискомфорт и изжогу, передает радио Sputnik.

«Поэтому пить кофе нужно обязательно вместе с едой или после еды», — посоветовала диетолог Лизун.

Основной прием пищи должен был сбалансированным. Поэтому полностью заменять его кофе не стоит. Он может быть заменой мучных изделий в качестве перекуса. Вечером напиток подойдет далеко не всем. Людям, подверженным тревоге или нарушениям сна, кофе рекомендуется пить только по утрам, заключила нутрициолог.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru