"

Ряд простых правил позволит избежать развития туннельного синдрома людям, которые проводят много времени за компьютером.

Длительная работа за ПК может привести к появлению туннельного синдрома, если рабочее место организовано неправильно. Чаще всего от заболевания страдают запястья. Туннельный синдром это патологическое состояние, при котором происходит сжимание срединного нерва в запястном канале, передает Planet Today.

Профилактикой развития нарушений являются простые правила, которые помогут избежать проблем. Прежде всего, речь идет о правильном положении рук. При работе на клавиатуре и мышке угол в сгибе локтей должен составлять примерно 90 градусов. Для этого кресло можно оборудовать подлокотниками. Кисти должны находиться далеко от края стола, чтобы не создавать лишнее напряжения в области запястий.