Соевое молоко способствует снижению уровня холестерина и риска сердечных заболеваний
pexels.com  /  Polina Tankilevitch

Люди чаще употребляют коровье или козье молоко, однако данные напитки способствуют увеличению уровня холестерина из-за насыщенных жиров в их составе. По мнению специалиста, хорошей альтернативой этим продуктам может выступать соевое молоко, которое крайне полезно для здоровья сердца.

«Исследования показали, что потребление от 15 до 25 граммов соевого белка в день может помочь снизить уровень холестерина», — приводит слова Тейлор издание Express.

В одной порции соевого молока размером 250 миллилитров содержится около восьми граммов этого белка. Таким образом, употребление такого напитка позволяет уменьшить риск развития сердечных заболеваний.

Кроме того, соевое молоко отлично подходит тем, у кого наблюдается непереносимость определенных компонентов коровьего молока. При этом по своей питательности ничуть ему не уступает.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru