Издание Sasapost связало употребление фастфуда и недосып с плохой работой мозга
pixabay.com

Организм человека нуждается в качественном сне. При его отсутствии повышается шанс развития болезни Альцгеймера и других нарушений работы мозга. Для лучшего засыпания рекомендуется ограничить употребление кофе в вечернее время и отказаться от алкоголя.

Аналогичным образом на когнитивные функции влияет социальная изоляция. Отсутствие общения и одиночество могут спровоцировать деменцию и сказаться на продолжительности жизни, сообщает «ИноСМИ».

Для поддержания психологического и физического здоровья необходимо уделять время спорту. Отказ от этого вида деятельности не только ставит под угрозу работу мозга, но и нарушает функционирование сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru