Турецкое издание Milliyet перечислило нормализующие уровень холестерина перекусы
pixabay.com  /  PD

Повышенный уровень холестерина увеличивает риск развития опасных заболеваний. Этот показатель влияет на развитие инфаркта и инсульта. Предотвратить недуги можно с помощью контроля питания и включения в рацион некоторых продуктов.

Одним из них является эдамаме — вареные незрелые соевые бобы. Их также можно запекать в духовке при температуре 250 градусов примерно 25-30 минут. Антепские фисташки и яблоко могут стать еще одним отличным перекусом.

Богатым источником клетчатки являются овсяные батончики домашнего приготовления. Способствуют снижению холестерина и хлеб из пророщенного зерна, черная фасоль и сардина. В этом списке оказались даже попкорн и картофельные чипсы. Главным условием является собственное приготовление.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru