Врач Драпкина назвала отказ от алкоголя и курения залогом долголетия
pixabay.com  /  HeungSoon

Секрет качественной жизни и долголетия заключается в соблюдении простых правил. Важно много двигаться и уделять внимание составлению ежедневного рациона. Необходимо отказаться от курения, употребления спиртного и прекратить пересаливать еду.

«Выведен индекс приверженности здоровому образу жизни. …На 36% ниже смертность у тех, кто этого индекса придерживается», — объяснила врач в ходе выступления на третьем Евразийском женском форуме.

Драпкина также отметила, что жители России часто отдают предпочтение вредной выпечке, вместо того, чтобы употреблять овощи, фрукты и рыбу. Врач дополнила, что россиянки в большинстве случаев умирают из-за рака и заболеваний сердца.

Как сообщалось ранее, здоровое старение могут обеспечить грецкие орехи. Они помогают бороться с лишним весом, поддерживают здоровье головного мозга и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Рейтинг@Mail.ru