Употребление авокадо на завтрак поможет вывести плохой холестерин из организма
pixabay.com

По их словам, чтобы снизить риск развития инфарктов и инсультов, необходимо следить за уровнем холестерина в крови. Во время завтрака врачи рекомендуют заменять сладкие хлопья на овсяную кашу. Но заправлять ее следует не коровьим, а миндальным молоком.

Овес содержит много полезных пищевых волокон, которые способны вывести «плохой холестерин» из организма. Миндальное молоко богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина.

Кардиологи рассказали и о вреде сливочного масла, в котором много ненасыщенных жиров и трансжиров, если продукт некачественный. Специалисты рекомендуют заменять его на мякоть авокадо. Помимо вывода «плохого холестерина» из организма, этот плод помогает в борьбе с ожирением.

Рейтинг@Mail.ru