Плавание в холодной воде поможет адаптироваться к жаре и холоду
Федеральное агентство новостей  /  Макеева Наталья

Скандинавское плавание включает в себя кратковременное погружение в холодную воду с посещением горячей сауны. Такие процедуры помогут организму адаптироваться к зимним температурам.

Бурый жир помогает регулировать температуру тела совместно со скелетными мышцами и кровотоком. Сочетание холодного купания с сауной снижает вес и увеличивает расход энергии.

У пловцов в холодной воде появлялась большая выработка тепла. Ученые выяснили, что они достигают более низкой температуры тела, что свидетельствует об акклиматизации организма.

Результаты исследования показали, что холод влияет на увеличение активности бурой жировой ткани. А это снижает риск развития метаболических заболеваний.

Рейтинг@Mail.ru