Психолог Петухова посоветовала запоминать хорошие эмоции осенью для борьбы с апатией
Невские Новости  /  Екатерина Богданова

В такие дни лучше увеличить физическую активность и начать прием витаминов. Об этом Петухова рассказала RT.

«В этот период времени люди начинают видеть в основном жизнь в нуаре: плохая погода, настроение, все серо и уныло — поэтому нужно не давать своему мозгу возможность фиксироваться только на негативных моментах», — сказала она.

Лучше завести себе дневник, куда ежедневно будут записываться позитивные эмоции. Спустя два-три дня мозг сам начнет осознавать все хорошее вокруг себя. Осень, по словам специалиста, нужно воспринимать как время для реализации творческого потенциала. Петухова напомнила, что эмоциональное состояние не полностью зависит от погоды.

Рейтинг@Mail.ru