Врач Залетова назвала необходимую для здорового человека норму витамина C в сутки
pixabay.com

Нормой для здорового человека будет 90 миллиграммов витамина С в сутки, заявила диетолог. По ее словам, для получения достаточной дозы этого витамина следует добавить в рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно.

Она отметила, что получающие с едой витамин С не имеют его дефицита. Об этом сообщает радио Sputnik.

Заболевшему человеку нужно намного больше витамина С для поддержания иммунитета, заявила врач. Она отметила, что дозировку в таких случаях должен назначать врач, так как в аптеках часто продаются препараты с превышающей норму дозой.

Рейтинг@Mail.ru