Доктор Комаровский заявил, что разнообразное питание намного полезнее синтетических витаминов
freepik.com  /  wayhomestudio

Эксперт напомнил о позиции Всемирной организации здравоохранения по этому вопросу. Она заключается в том, что необходимо составлять рацион из разных продуктов, а не заменять пищу комплексными витаминными добавками.

«Исключение ВОЗ делает только для витамина D. Она считает, что витамин D вредно получать от солнца, потому что солнце плохо действует на кожу. Поэтому лучше все-таки витамин D принимать в виде капель и таблеток», — отметил Комаровский.

Также доктор подчеркнул, что еда позволяет человеку получать все необходимые элементы. А витамины — это скорее лечебные и профилактические препараты.

Ранее Комаровский рассказал, что тяга к употреблению соленых продуктов может указывать на недостаток важных для организма веществ. Подобное желание может возникать в результате дефицита соли и жидкости.

Рейтинг@Mail.ru