Врач Ковальков объяснил причины накопления плохого холестерина в крови
Prt Scr youtube.com  /  Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

В первую очередь выброс холестерина провоцируют воспалительные процессы в организме, это может быть больной зуб, гайморит или гастрит. Важно избавиться от заболеваний, которые приводят к патологическим реакциям.

«Любой хронический воспалительный процесс провоцирует выброс холестерина», — пояснил Ковальков.

pixabay.com /

Сосудам вредно большое количество углеводов. Для снижения уровня плохого холестерина необходимо нормализовать сахар в крови. Врач посоветовал убрать из рациона быстрые углеводы и оставить сложные. Их количество не должно превышать 110-115 граммов в сутки.

«Идеально, конечно, рассчитать этот показатель в индивидуальном порядке, учитывая умственные, физические нагрузки человека», — отметил диетолог на своем YouTube-канале, отвечая на вопросы подписчиков.

Для вывода холестерина из организма важна клетчатка, которая избавляется от него, выводя из кишечника. В качестве источника клетчатки доктор рекомендовал отруби. Не стоит забывать о белке, добавил Ковальков. При назначении препаратов врачом необходимо пропить курс полностью, предупредил специалист.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru