Врач Тяжельников назвал средства борьбы с метеозависимостью
freepik.com  /  Designed by Freepik

В первую очередь людям с особой чувствительностью к изменению температур необходимо обратить внимание на тренировку сосудов. Чтобы их укрепить, нужно регулярно делать зарядку и принимать контрастный душ.

«Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ, другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы», — рассказал Тяжельников РИА Новости.

Невские Новости / Карина Зварич

Чувствительным к перемене погоды людям доктор порекомендовал избегать стрессов и стараться не переутомляться. Метеозависимость — это не болезнь, а индивидуальная реакция человека на изменение температуры воздуха и других атмосферных факторов. Особенно негативно влияет отсутствие солнца и дождливое пасмурное небо, от этого они впадают в апатию. Такая реакция может быть вызвана несколькими причинами — организм реагирует на погоду из-за хронических заболеваний, плохой экологии или неправильного образа жизни. Об этом рассказала терапевт Клиники инновационных технологий в Куркино Дарья Овчинникова.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru