Нутрициолог Степанова перечислила случаи, при которых финики могут быть опасны для здоровья
pixabay.com  /  PD

Эти крошечные плоды наполнены минералами, такими как калий, фосфор, марганец, железо и цинк. Считается, что финики могут улучшить кровообращение, состояние кожного покрова, костей и являются источником энергии.

Но перед употреблением этого продукта в пищу нужно знать индивидуальные особенности организма, иначе финики могут принести больше вреда, чем пользы. Например, финики не рекомендованы людям с нарушением метаболического ответа на эндогенный или экзогенный инсулин.

«У фиников высокий гликимический индекс. Людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом важно их минимизировать. — отметила специалист в беседе с РИА Новости.

Людям с нарушением работы желудочно-кишечного тракта также не рекомендуется злоупотреблять финиками. В особенности при проблемах с перевариванием и повышенном скоплении газа в ЖКТ — эти явления также называются метеоризмом и вздутием.

Не менее важно уметь выбрать правильные финики в магазинах. В этом случае стоит уделить особое внимание на внешний вид и состав плода. Они не должны блестеть или содержать в себе дополнительной глюкозы и диоксида серы.

Рейтинг@Mail.ru