Врач Малышева: желатин и перец чили помогут сохранить здоровье суставов
Агентство городских новостей Москва  /  Сергей Киселев

Хрящи в суставах с возрастом изнашиваются и им требуется поддержка и защита. Вместе с соведущим Дмитрием Шубиным Малышева посоветовала употреблять желатин. Он почти полностью состоит из коллагена.

«Коллаген помогает сохранить здоровыми хрящи суставов, чтобы такой драмы разрушительной не было. Коллаген равняется желатин», — отметила Малышева в эфире программы «Жить здорово!».

Коллаген вырабатывается в организме, если есть витамин C. При дефиците этого соединения желатин может оказаться бесполезным. Чтобы восполнить его запас, рекомендуется добавить в рацион желтый болгарский перец. В 100 граммах этого продукта содержится суточная норма витамина C, добавил Шубин.

Третьим в списке суперпродуктов для суставов оказался острый перец чили. По словам Дмитрия Шубина, эта специя содержит капсаицин. С помощью этого вещества на организм оказывается мощный противовоспалительный эффект.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru