Нутрициолог Дробышева перечислила полезные свойства семян кунжута
Невские Новости  /  Мурашова Кристина

Употребление в пищу кунжута способствует нормализации липидного обмена и помогает снизить холестерин. Семена этого травянистого растения богаты полезными элементами, включая клетчатку, железо, магний, цинк, фосфор и даже медь.

«Кальция в нем в семь раз больше, чем в молоке», — подчеркнула специалист в беседе с РИА Новости.

Рекомендуется не злоупотреблять кунжутом. Например, стоит отказаться от ежедневного приема в пищу его семян, так как они способствуют повышению свертываемости крови. Кунжут лучше есть несколько раз в неделю, это позволит обеспечить приток антиоксидантов и фитоэстрогенов в организм.

Рейтинг@Mail.ru