Диетолог Губанова призвала россиян отказаться от раздельного питания в праздники
pixabay.com

Специалист отметила, что у идеи раздельного питания нет никаких научных доказательств. Именно поэтому во время праздничных застолий лучше всего придерживаться такого же пищевого поведения, как и в обычные дни.

«Если вы не страдаете аллергией или непереносимостью конкретных веществ, для приготовления одного блюда можно использовать любые продукты, которые вам нравятся — их сочетание никак вам не навредит», — объяснила диетолог в беседе с РИА Новости.

Тем более не нужно ругать себя при переедании и ограничивать в еде. Следует не забывать пить воду и постепенно входить в привычный режим, заключила Губанова.

Диетолог Эми Гудсон ранее призвала есть орехи и овсянку для борьбы с высоким холестерином после 50 лет. По ее словам, повышенный холестерин увеличивает вероятность развития инсульта или инфаркта.

Рейтинг@Mail.ru