Офтальмолог Хомяков дал рекомендации по защите зрения во время работы с компьютером
pixabay.com  /  StartupStockPhotos

Важно помнить, что экран компьютера должен находиться на определенном расстоянии от глаз. Монитор следует расположить так, чтобы он находился не менее чем в 50–60 сантиметрах от лица. При этом во время работы с ноутбуком расстояние отличается.

«Если вы работаете за ноутбуком или планшетом с диагональю экрана 10-12 дюймов, то расстояние может быть равно дистанции Хармона — это расстояние от локтя до большого пальца руки, или в среднем 40–45 сантиметров», — рассказал специалист в разговоре с РИА Новости.

Также важен фон текста, подчеркнул Хомяков. В вечернее время читать с монитора лучше при «теплом» свете. Цвет фон нужно выбрать желтоватого оттенка, чтобы буквы были черными и давали контраст, подытожил врач.

Рейтинг@Mail.ru