Регулярное употребление изюма помогает снизить артериальное давление
pixabay.com/PD

Этот продукт богат органическими кислотами, клетчаткой и множеством витаминов. Он способствует укреплению нервной системы, помогает снять напряжение, усталость и даже улучшить сон

«Изюм содержит много калия, витаминов группы В, благодаря чему способен снижать артериальное давление, а также уменьшить воспалительный процесс в организме», — добавила эксперт в беседе с РИА Новости.

Также она выделила еще несколько полезных для здоровья сухофруктов. В их числе оказались чернослив, финики и курага. Например, чернослив является естественным слабительным, а курагу следует есть для профилактики глазных болезней.

Добавление в рацион куркумы может помочь облегчить боль в суставах при артрите. Об этом ранее рассказал британский диетолог Майкл Мосли.

Рейтинг@Mail.ru