Регулярное употребление кофе снижает риск развития сахарного диабета
pixabay.com  /  Anastasia Gepp

По словам медицинского специалиста, человек может спокойно выпивать в день до пяти чашек кофе, вреда для здоровья от такой дозировки не будет. При этом суммарное количество кофеина не должно превышать 400 миллиграммов в сутки. Отмечается, что данное правило не распространяется на беременных.

Кофе содержит в себе антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием. Они способствуют снижению риска развития болезней сердца и сосудов, отметила Филлипс. Также напиток улучшает работу мозга и ускоряет метаболизм.

Ранее специалист в области диетологии Елена Соломатина назвала допустимую ежедневно дозу кофе. По ее мнению, без последствий для здоровья в день допустимо выпивать до четырех чашек этого напитка.

Рейтинг@Mail.ru