В Сети поделились японской хитростью быстрого засыпания за несколько минут
freepik.com  /  Designed by Freepik

Бессонница может мучить годами, а может нагрянуть внезапно, и человек начинает страдать, некоторые даже сходят с ума. Однако есть простой метод, придуманный японцами, который поможет любому быстро заснуть в нужное время в нужном месте.

Понадобятся всего 2-3 минуты, чтобы сон одолел. Также этот метод имеет ряд полезных свойств, особенно для тех, кто страдает от остеохондроза или головных болей.

Перед тем как положить свою голову на подушку, нужно сесть на край расстеленной кровать, в пижаме, и закрыть глаза. Можно использовать маску для сна.

Теперь необходимо медленно покачивать головой из стороны в сторону. Примерно 100-150 раз. Амплитуда не должна быть большой. 

Как только вы почувствуете легкое головокружение, можно смело ложиться спать. Это происходит из-за того, что улучшается кровообращение и увеличивается подача кислорода. Этот метод работает по аналогии с тем, как укачивают новорожденных детей.


Многие вещи остаются неизвестными, пока не находятся те, кому удается сломать все стереотипы или научиться быстро и легко бороться с трудностями. Так, в Сети поделились лайфхаком, как помыть внутреннее стекло духовки за пять минут. 

Рейтинг@Mail.ru