Цинк оказался лучшей добавкой для укрепления иммунитета в осенне-зимний период
pixabay.com

Цинк можно получить из таких продуктов, как устрицы, красное мясо, морепродукты, бобовые и обогащенные злаки. Однако те люди, которые придерживаются растительной диеты, могут испытывать дефицит этого питательного вещества.

В частности, цинк поддерживает иммунную систему, борясь с бактериями и вирусами. Считается, что люди с недостаточным уровнем цинка подвержены более высокому риску пневмонии и других инфекций.

Богатые цинком продукты, которые должны быть в рационе лечащихся от коронавируса людей, также перечислила диетолог-нутрициолог Лера Лавски. Дело в том, что цинк участвует в формировании Т-клеточного иммунитета, объяснила она.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru