Эндокринолог Бочарова призвала отказаться от сахара ради улучшения самочувствия
pxhere.com/

Так, уже через несколько дней без сахара улучшатся пищеварение и работа кишечника, а также стабилизируется эмоциональный фон. В течение недели улучшится состояние кожи, могут исчезнуть проблемы со сном,

«На самом деле главное, если вы хотите отказаться от сахара, — заменить конфеты фруктами и продержаться в таком режиме неделю. Вы увидите первые результаты, и они могут стать стимулом для того, чтобы вы продолжили питаться по-новому», — объяснила медик в беседе с РИА Новости.

Кроме того, если месяц не употреблять сахар, то гарантированно уйдет несколько лишних килограммов. Также улучшится гормональный фон и иммунитет, заключила Бочарова.

Ученые нередко связывают высокое потребление сахара с рисками набора лишнего веса. Однако умеренное пристрастие к таким продуктам может быть даже полезно.

Рейтинг@Mail.ru