Ученые Университета Мэсси определили лучшие напитки для занятий спортом
pixabay.com  /  congerdesign

Специалисты проанализировали несколько различных напитков, в том числе гипотонические, изотонические, гипертонические и спортивные. При этом рассматривались разные виды спорта, например, езда на велосипеде и длительный бег.

В результате наиболее полезными для спортсмена оказались гипотонические напитки. В них содержится меньше всего соли и сахара, а также они лучше справляются с обезвоживанием, ем изотонические и гипертонические спортивные напитки.

Еще одним удивительным открытием стало доказательство небольшой, но заметной пользы для гидратации гипотоническими напитками по сравнению с водой. На это может частично влиять натрий, который помогает удерживать воду в организме, передает MedicalXpress.

Рейтинг@Mail.ru