Диетолог Разаренова призвала для улучшения памяти включить в рацион авокадо
pixabay.com

По словам медицинского специалиста, авокадо содержит в своем составе множество клетчатки и антиоксидантов, также продукт богат калием и пантотеновой кислотой. Данные компоненты оказывают положительное воздействие на мыслительные процессы и улучшают память, сообщает РБК.

Еще одним полезным для памяти продуктом, как отметила Разаренова, является оливковое масло. При этом оно способствует снижению риска возникновения болезни Альцгеймера.

Специалисты Центра гигиены и эпидемиологии перечислили главные продукты для улучшения памяти перед студенческими экзаменами. В топ наиболее полезных блюд эксперты включили салат из тертой моркови, изюма и грецких орехов.

Рейтинг@Mail.ru