Нутрициолог Рустамова перечислила последствия ежедневного употребления арахиса
pixabay.com/PD

Арахис богат белком, клетчаткой, магнием и прочими полезными веществами, передает LIVE24. Этот орех идеально подойдет для перекуса. Но не следует употреблять больше 20 штук в день. Только в таком случае он будет способствовать снижению холестерина и давления, а также поможет в укреплении нервной системы.

Несмотря на положительные свойства, нутрициолог не рекомендовала употребление арахиса аллергикам. Тем, кто страдает заболеванием поджелудочной железы, артрозом или артритом, тоже следует отказаться от этого ореха.

Рейтинг@Mail.ru