Нутрициолог Гаврикова заявила, что макароны могут привести к аутоиммунным заболеваниям
pixabay.com

По словам специалиста, при составлении рациона необходимо придерживаться простого правила, заключающегося в разнообразии нутриентов. Гаврикова отметила, что ежедневное употребление макарон лишит возможности получать это вещество из других продуктов, например, крупы.

«Поэтому если вы любите макароны, проанализируйте, нет ли у вас проблем с ЖКТ, аутоиммунных заболеваний, как выглядит ваша кожа, есть или нет лишний вес. Если вы здоровы, то можете употреблять обычные макароны из пшеницы. Однако знайте меру», — заявила нутрициолог в интервью с РИА Новости.

Кроме того, Гаврикова посоветовала выбирать безглютеновые макароны, к которым относятся фунчоза, ширатаки, гороховые макароны, из нута, кукурузные. Однако при покупке такого продукта нужно смотреть, чтобы на упаковке было написано «нет ГМО».

Рейтинг@Mail.ru