Эксперты Al Jazeera дали полезные советы для отказа от вредного сахара за семь дней
pxhere.com/

По словам медицинских специалистов, нужно с осторожностью использовать натуральные подсластители вроде сиропа агавы и меда. Сладкие напитки также содержат много сахара, от которого лучше отказаться.

Медики считают, что для снижения потребления сахарозы следует начать читать этикетки на товарах. Так, некоторые йогурты с фруктовым вкусом содержат около шести чайных ложек добавленного сахара. Кроме того, авторы статьи советуют есть цельнозерновые изделия и перестать пить алкогольные напитки. Такие привычки поспособствуют снижению уровня потребления сахара всего за семь дней.

Как ранее сообщалось, сахар и молоко могут вызвать высыпания на коже и акне. Лактоза, которая содержится в этих продуктах, вызывает кандидоз и прочие заболевания.

Рейтинг@Mail.ru