Сон в прохладной комнате способствует замедлению процессов старения
pixabay.com

По словам медицинского специалиста, важный гормон мелатонин активнее вырабатывается у людей, которые спят в прохладном помещении. Мелатонин оказывает положительное воздействие на мозг и способствует долголетию.

При этом в холоде легче заснуть. Эксперт подчеркнул, что в душной и жаркой комнате активность головного мозга повышается, и ему труднее запустить процессы сна. Также прохлада способна ускорить метаболизм во сне.

«Существуют исследования, которые показывают, что воздействие холода может увеличить количество бурого жира, вырабатываемого стволовыми клетками», — добавил Радж.

Ранее ученые из Китая заявили, что дневной сон улучшает когнитивные процессы. Отдых в дневное время помогает консолидировать память и подготовиться к новому обучению.

Рейтинг@Mail.ru