Диетолог Мешер-Кокс призвала есть больше овощей и фруктов для снижения уровня холестерина
pixabay.com  /  pasja1000

Дело в том, что даже такое незначительное изменение пищевого поведения способно нормализовать холестерин в крови. Об этом рассказала врач-диетолог Меган Мешер-Кокс.

«Регулярное употребление фруктов и овощей способно уберечь от развития хронических заболеваний. Такой рацион помогает защититься как от сердечных недугов, так и от развития диабета», — добавила эксперт в беседе с изданием Eat This, Not That.

В частности, достаточно добавить хотя бы немного фруктов к ежедневному завтраку, и результат не заставит себя долго ждать. Горячие блюда в течение дня также следует дополнять овощным гарниром, резюмировала диетолог.

Как стало известно ранее, употребление батата поможет снизить риск развития инсульта. Об этом сообщила эксперт по семейному питанию Сара Пфлуградт.

Рейтинг@Mail.ru