Диетолог Чехонина опровергла мнение о необходимости двух литров воды в день
pxfuel.com

Она объяснила, что этот миф появился в результате неверного толкования информации. Медицинские рекомендации действительно гласят, что человеку необходимо выпивать по два литра ежедневно, однако не воды, а жидкости в целом. Об этом Чехонина рассказала в интервью Пятому каналу.

«Нужно понимать, что жидкость находится еще и в составе продуктов. То есть в составе еды мы тоже получаем воду — до 800 миллилитров. Еще около 400 миллилитров образуется у нас в организме — это эндогенная жидкость», — добавила диетолог.

При этом она подчеркнула, что более точное количество необходимой жидкости для каждого человека вычисляется индивидуально, исходя из нормальной массы тела. Поэтому сперва необходимо определить данный показатель, объяснила Чехонина.

Рейтинг@Mail.ru