Творог в ежедневном рационе поможет похудеть и благотворно скажется на состоянии костей
az.all.biz  /  Prt Scr

Ежедневное употребление этого молочного продукта полезно для костей, печени, мышц, творог поможет похудеть и нормализовать сон. Диетолог напомнила, что в нем много триптофана, который избавит от бессонницы и депрессии. В твороге также содержатся кальций и фосфор.

«Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами, кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше», — заявила Кораблева в беседе с РИА Новости.

В твороге присутствует аминокислота метионин, которая помогает жировому обмену и снижает уровень плохого холестерина в крови. Это способствует похудению, отметила диетолог. Кисломолочный продукт содержит много белка, поэтому насыщение приходит быстро, творог в рационе поможет не переедать.

Рейтинг@Mail.ru