Диетолог Коновалова посоветовала сердечникам перестать есть продукты с сахаром
freepik.com  /  Designed by Freepik

Сердечникам нужно придерживаться определенного рациона питания. К примеру, таким людям стоит ограничить употребление продуктов, которые содержат в себе большое количество насыщенных жиров, трансжиров и сахара, добавила она.

"Нужно уменьшить потребление жирных сортов мяса и птицы, жирных молочных продуктов. ВОЗ рекомендует включать в рацион насыщенные жиры в количестве до 10% от общей суточной калорийности рациона, трансжиры — до 1%", — цитирует ее РИА Новости.

Кроме того, Коновалова посоветовала включить в ежедневный рацион не менее 500 граммов овощей и фруктов. Также сердечникам нужно уделить внимание цельнозерновым и маложирным продуктам. При этом таким людям следует употреблять рыбу и морепродукты не менее двух-трех раз в неделю.

Рейтинг@Mail.ru