Диетолог Зеленцова рассказала об опасных для здоровья источниках сахара
pixabay.com

Высокий уровень сахара обычно связан с повышенной калорийностью рациона. А проблема его повышенного потребления — настоящий бич современности.

«Важно понимать, что добавленные сахара — это целая группа веществ. И все они в рационе нежелательны», — рассказала Зеленцова в беседе с РИА Новости.

По словам специалиста, скрытыми источниками сахара являются промышленные соусы, хлеб, полуфабрикаты, йогурты и творог. Кроме того, опасный продукт содержится в кашах быстрого приготовления, сухих завтраках и мюслях.

Ученые Сеульского университета предложили заменять молочный шоколад горьким. Лучше всего для этой цели подойдет продукт с 85% содержанием какао.

Рейтинг@Mail.ru